मेडिटेशन सेशन ऐश्वर्या
कॉलेज में मेडिटेशन सेशन का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में अतिथि हार्टफूलनेस
संस्था से डॉ. राकेश दशोरा एवं
श्रीमती आशा शर्मा रहे।कार्यक्रम का संचालन
छात्रा निष्का राठौड़ द्वारा
किया गया। डॉ. दशोरा ने ध्यानके महत्व
को बताते हुए जीवन में
इसकी उपयोगिता पर विचार प्रकट किए। डॉ. दशोरा ने बताया
कि ध्यान हमारे तनाव को कम करने में चमत्कार की तरह काम करता है। ध्यान भारतीय सभ्यता और परंपराओं का हिस्सा
है। योगचिकित्सापद्धति ध्यान के बिना
अधूरी है। आपको जानकर हैरानी होगी कि जिस तरह योगासन करने से हम कई तरह की शारीरिक बीमारियों से बचे रहते
है वैसे ही ध्यान करने पर स्ट्रेस, एंग्जाइटी, डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियां हमें परेशान नहीं
करती हैं। डॉ. दशोरा ने 30 मिनट तक ध्यान प्रक्रिया का अभ्यास
करवाया और बताया की इसकी शुरुआत
आप दैनिक जीवन में 10 मिनट से 15 मिनट के अभ्यास से प्रारम्भ कर सकते हैं। श्रीमती आशा शर्मा ने बताया की मेडिटेशन करने से आपकी एकाग्रता की शक्ति मे बढ़ोतरी
होती है। साथ ही मेडिटेशन तनाव को कम करने और एक व्यक्ति के रूप में आपको अधिक कुशल बनाने में सहायक होता है। इस आयोजन मे 50 से अधिक छात्र- छात्रा मेडिटेशन सेशन से लाभान्वित हुए।
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