मेडिटेशन सेशन
मेडिटेशन सेशन
ऐश्वर्या कॉलेज में मेडिटेशन सेशन का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में अतिथि हार्टफूलनेस संस्था से डॉ. राकेश दशोरा एवं श्रीमती मधु सिंघवी रहे। डॉ. दशोरा ने ध्यान के महत्व को बताते हुएए जीवन में इसकी उपयोगिता पर विचार प्रकट किए। डॉण् दशोरा ने बताया कि ध्यान हमारे तनाव को कम करने में चमत्कार की तरह काम करता है। योग चिकित्सा पद्धतिए ध्यान के बिना अधूरी है। आपको जानकर हैरानी होगी कि जिस तरह योगासन करने से हम कई तरह की शारीरिक बीमारियों से बचे रहते हैए वैसे ही ध्यान करने पर स्ट्रेसए एंग्जाइटी, डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियां हमें परेशान नहीं करती हैं। डॉ. दशोरा ने 30 मिनट तक ध्यान प्रक्रिया का अभ्यास करवाया और बताया की इसकी शुरुआत आप दैनिक जीवन में 10 मिनट से 15 मिनट के अभ्यास से प्रारम्भ कर सकते हैं। श्रीमती मधु सिंघवी ने बताया की ध्यान आपको मानसिक रुप से स्वस्थ रखता हैंए यह आपकी याददाश्त में सुधार करनेए तनाव को कम करने और एक व्यक्ति के रूप में आपको अधिक कुशल बनाने में सहायक होता है। कार्यक्रम का संचालन छात्रा गर्विता माली ने किया। दिविष्ट टेलर रजत व्यास, हिमांशी श्रीमाली, ईशा कुंवर चौहान, शैरोन मर्फिए, कुंजल रोट एवं अन्य विद्यार्थी मेडिटेशन सेशन में उपस्थित रहे।
